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品古诗之美悟摄生之道

品古诗之美悟摄生之道

这首诗告诉人们,别轻视吃喝玩乐。这四个字是每个人终其一生都在做的大文章,只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。吃喝玩乐不是人生目的,而是保证身心健康的生活工作手段。...

摄生之道 入冬“上火”用白色食疗

摄生之道 入冬“上火”用白色食疗

进入冬季,空气渐趋干燥。不少中老年朋友在这个阶段会出现咳嗽、咳痰、口眼干燥、咽喉疼痛、便秘等上火症状,此时多吃一些白色食物有助于解除燥热。 白萝卜──止咳化痰中医认为...

李时珍的食疗摄生之道判断保藏

李时珍的食疗摄生之道判断保藏

李时珍不仅在医药学上造诣很深,在养生保健方面也颇有心得。他力崇寓医于食,即将食物赋以药用,借食力助药威。2月26日出版的《解放军报》刊发文章介绍了李时珍的食疗养生之道...

瘦身时间若何吃很紧要5道瘦身沙拉一次学会

瘦身时间若何吃很紧要5道瘦身沙拉一次学会

第一步:准备食材。西葫芦1个、青金桔3个、圣女果3个。(青金桔和圣女果都是用来点缀的,没有可以不用。) 第四步:锅中倒入适量的水烧开。把西兰花放入锅中焯1分钟,然后捞出放入...

你做的蔬菜沙拉不减肥别疏漏这3点一周之后瘦

你做的蔬菜沙拉不减肥别疏漏这3点一周之后瘦

我们都是精致的女孩子,在做完沙拉之后,还会加入一些配料。比如什么葡萄干、小饼干、芝士、巧克力碎、小甜糖等,看上去的确是美多了,精致多了,吃起来也真的完美。但是,正...

减脂蔬菜沙拉的做法

减脂蔬菜沙拉的做法

4、白糖、生抽、糖、苹果醋、清水混合均匀。锅中放入香葱、香菜、香叶,开火煮3分钟。3分钟后关火,挑出香葱、香菜和香叶,把凉菜汁放置一旁晾凉。 苦菊 一把番茄 8个花生 一把...

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